我有一腹空谷虚，

言之道有又还无。

言之无兮不可舍，

言之有兮不可居。

谷兮谷兮太玄妙，

神兮神兮真大道。

保之守之不死名，

修之炼之仙人号。

神得一以灵，

谷得一以盈。

若人能守一，

只此是长生。

本不远离，

身还不见。

炼之功若成，

自然凡骨变。

谷神不死玄牝门，

出入绵绵道若存。

修炼还须夜半子，

河车般载上昆仑。

龙又吟，

虎又啸，

风云际会黄婆叫。

火中姹女正含娇，

回观水底婴儿俏。

婴儿姹女见黄婆，

儿女相逢两意和。

金殿玉堂门十二，

金翁木母正来过。

重门过后牢关锁，

点检斗牛先下火。

进火消阴始一阳，

千岁仙桃初结果。

曲江东岸金乌飞，

西岸清光玉兔辉。

乌兔走归峰顶上，

炉中姹女脱青衣。

脱却青衣露素体，

婴儿领入重帏里。

十月情浓产一男，

说道长生永不死。

劝君炼，

劝君修，

谷神不死此中求。

此中悟取玄微处，

与君白日登瀛洲。