息精息气养精神，

精养丹田气养身。

有人学得这般术，

便是长生不死人。

斗笠为帆扇作舟，

五湖四海任遨游。

大千沙界须臾至，

石烂松枯经几秋。

或为道士或为僧，

混俗和光别有能。

苦海翻成天上路，

毗卢常照百千灯。